Nie mam właśnie badań wcześniejszych. Ciężko powiedizec ile podbił testo ale pewnie nie dużo,bo cały czas było źle po tamtym cyklu. Co radzisz łodzianin?
czas który należy zastosować moim zdaniem to właśnie okres od około 30 dni wzwyż - niektórym osobom, w zależności od organizmu to w zupełności wystarczy, innym może przydać się jeszcze dodatkowych kilka dni... ja planuje robić przerwę około 5 tygodni (czyli jakieś 35 dni), przy około 9 tygodniowym cyklu (a może nawet i dłuższym - biorąc za wzgląd [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: 1.5 roku enan 8. TRENING: góra/dół 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabicie sylwetki na urlop 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas trwa 11. POZIOM BF%: ok 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: zdrów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy [...]
[...] jeden krok, jeden jedyny i nic więcej";-) masa ma być!! A nie jakieś tam kręcenie różowymi hantelkami;-) na razie martwy ciąg to marzenie;-) obecnie praktykuję trening dla zupełnie zielonych (jak ja) by Marucca;-) ale przyjdzie czas pizgania żelestwem, ojjj, przyjdzie! niech tylko nastąpi regeneracja kolanowa;-) dzięki Guiyuan za słowa otuchy ;-)
[...] nie wyczuwalny, to kolana nawet po rozgrzewce i ćwiczeniu w grubych dresach uniemożliwiają mi zrobienie dobrego treningu nóg. Ból w kolanach dokucza mi już dłuższy czas, a ze względu na moją sytuację finansową nie mogę sobie pozwolic na dobry preparat regenerujący stawy, zawsze wolałem wydac na dietę i podstawową suplementację. Dlatego [...]
Mam pytanko, mianowicie jadę cały czas trenengiem cyklicznym gr III jesli bralem kretyne przez 3 tygodnie i teraz mialem tydzien przerwy niestety wymuszonej to czy wracac do kretki czy nie , jesli nie to ile odczekac do nastepnego cyklu???
Masz na myśli przerwę między następnym cyklem? Białko tylko według uzupełnienia, bcaa możesz brać cały czas, nie rób cyklów. Pre według potrzeb, arginina spoko ja bym wziął w postaci aakg. ZMA wg braków, cały czas również możesz brać + " na lepsza regeneracje ", cellmass wg braków. Też bez cyklu
zestawienie jest dobre <klasyczne i ostatno bardzo modne połączenie jendowodzianku kreatyny i dekstrozy/carbo>. Czas trwania cyklu: od ok. 4 do 8 tygodni. Polecam ok.6 tygodni. Sposób zażywania <brzmi groźnie>: -w dni treningowe rano po przebudzeniu ok.3-5g i po treningu ok. 3-5g -w dni nietreningowe rano po przbudzeniu ok.5g Jedna [...]
najpier troche poczytaj puźniej kupuj Przy codziennym stosowaniu produktu (np 2 x dziennie codziennie przy dietach redukcyjnych) Po tygodniu czasu odczuwalny efekt pobudzający, osłabia się natomiast efekt termogenny cały czas się utrzymuje. Oznacza to, że nawet kiedy już nie odczuwamy pobudzenia termogeneza ciągle trwa a tkanka tłuszczowa ulega [...]
[...] włosy mam wszystkie a stan owłosienia ciała słaby praktycznie zero włosów klata goła 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 jakiś czas temu teraz nie wiem -martwy ciąg: nie robię na rekord nigdy serie kończę sobie 120kg -przysiad: nigdy nie robiłem maks kiedyś miałem kontuzje kolana raczej używam [...]
Dodaje jeszcze jedną fotke robioną w tej poniedziałek po treningu klaty :P Fotka na luzie. Na pompie góra klaty już ładnie wygląda, mam nadzieje że za jakiś czas już bez pompy tak będzie się prezentować :P Mam pytanie takie jeszcze, teraz jestem na cyklu jabłczan kreatyny, obecna waga 78kg na czczco. W planach mam zamiar wrzucić jeszcze z 4-5kg i [...]
[...] 3 z 5-6 posilkow starak sie jesc dobre (na sniadanie owsianka i ze 2 posilki ryz plus mieso i olej., pozostale 2-3 posilki moga byc gorsze typu cheat meal, ale tak jak mowie, przynajmniej 3 posilki czyste). Na masie nikt do konca czysto nie je, ale chodzi o to zeby nie jesc caly czas syfu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-30 11:43:59
co do zma to to sa witaminy i mineraly wiec mozesz caly czas brac ale ja wole cyklicznie poniewaz wtedy czuje ze dziala. a co do tej kreatyny to zly pomysl.bierz naraz jablaczan i mono.a co do cytruliny to lepiej bylo by ja dac przed treningiem razem z kreatyna podczas cyklu a nie po cyklu
ja s*******ilem 2 pierwsze cykle i dlatego tak pisze, jak ktos jakis czas w tym juz siedziu to po kilku wypowiedziwch jest w stanie przewidziec wynik, a jak napisales ze jestes uparty to juz na 100 procent bylem pewny nie to zebym chcial Ci jakos doje.ac lub obrazic ale lepiej posluchac chlopakow co jakis czas juz w tym siedza. ja latalem po [...]
Siemka ! Dzisiejszu trening pleców poszedł bardzo dobrze, suplementacja jak zwykle trzymana inaczej niebyłbym sobą no to teraz czas na wypiske z treningu No i miałem dzisiaj brechte przyszedł jakiś nowy na siłownie jakiś sztywny wychodzi z szatni z koszulce w krótkim rękawku z 29 w bicku poskakał z 5 razy i odrazu bicka spompował mu się i odrazu [...]
[...] szybciej większą ilość mięśni, a nasz metabolizm szybciej zwolni, co odbije się nie tylko na samopoczuciu ale może również na zdrowiu, w sytuacji źle rozłożonej redukcji w czasie. Jeżeli jednak masz jeszcze z czego odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych [...]
[...] daje tyle, ze wbijasz jakby w nie swoja noge. Ja za 2 tygodnie bede mial rocznice 1-ego strzalu, czyli teraz jest 50-ty tydzien 16-o tygodniowego cyklu.....a wiec nie planuj dlugosci ;) Ja caly czas bije w uda, bo mi wygodnie i moge operowac dwoma rekami (czy jak to sie tam poprawnie mowi). Poczytaj o aspiracji przy robieniu zastrzyku.